Centro de Justicia para Mujeres
Telecomunicaciones · Hidalgo
Un programa disenado especialmente para que cada mujer en Hidalgo descubra, aprenda y domine las herramientas tecnologicas que abren nuevas puertas al futuro. Sin experiencia previa necesaria — aqui todo se explica paso a paso (^_^)
El mundo digital es todo lo que existe en Internet y en los dispositivos electronicos: fotos, videos, mensajes, paginas web, musica, aplicaciones y mucho mas. Es como un mundo paralelo que vive dentro de las pantallas.
Todo esta conectado: tu celular, tu computadora y millones de personas en el mundo comparten informacion en tiempo real a traves de Internet.
En Mexico, mas de 96 millones de personas tienen acceso a internet. Hidalgo tiene una cobertura creciente en zonas urbanas y rurales. Hoy tu das el primer paso para ser parte de esa comunidad digital. No necesitas saber nada de antemano; solo ganas de aprender.
La herramienta mas completa. Tiene teclado, pantalla y mucha memoria. Ideal para trabajar, estudiar y crear documentos.
Una computadora pequena que cabe en la bolsa. La usan casi todos. Sirve para llamar, chatear, tomar fotos y navegar por internet.
Algo intermedio entre la laptop y el celular. Pantalla mas grande, facil de usar con los dedos. Buena para leer y ver videos.
La “autopista” por donde viaja toda la informacion digital. Sin internet, los dispositivos no pueden conectarse al mundo.
Una computadora es una maquina que recibe informacion, la procesa y nos da un resultado. Como una calculadora muy inteligente que tambien puede escuchar musica, guardar fotos y conectarse al mundo entero. Tiene partes fisicas (hardware) y programas (software).
Es la pantalla donde ves todo lo que hace la computadora. Sin el, seria como manejar con los ojos cerrados. Los hay pequenos, grandes, curvos y de distintos resoluciones. La resolucion mas comun hoy es “Full HD”.
Es nuestra “voz escrita”. Con el escribimos mensajes, buscamos en internet y damos ordenes. Teclas importantes: Enter (confirmar), Esc (cancelar/salir), Supr/Delete (borrar), Ctrl+C (copiar), Ctrl+V (pegar).
El cerebro. Aqui se ejecutan todos los programas. Cuanto mas potente, mas rapida es la computadora. Los mas conocidos son Intel y AMD. En laptops modernas, el procesador suele estar integrado en una sola pieza con la RAM.
La mano virtual. Lo mueves y una flechita se mueve en pantalla. Clic izquierdo: seleccionar. Doble clic: abrir. Clic derecho: ver mas opciones. En laptops, hay un touchpad (almohadilla tactil) que hace lo mismo.
La memoria a largo plazo. Aqui se guarda todo permanentemente: fotos, documentos, musica, videos, programas. Aunque apagues la computadora, todo sigue guardado. Los SSD son mas nuevos y rapidos que los discos duros tradicionales.
La memoria de trabajo. Guarda temporalmente lo que estas usando ahora mismo para que todo vaya rapido. Cuando apagas la computadora, la RAM se vacia. Tu trabajo guardado en el disco sigue intacto. Mas RAM = puedes tener mas programas abiertos a la vez.
Fuente de poder: Convierte la electricidad de la pared en energia para la computadora. Sin ella nada funciona. • Tarjeta grafica (GPU): Procesa las imagenes y videos. Importante para editar fotos o jugar. • Bocinas: Para escuchar sonido. • Camara web: Para videollamadas.
Tu celular tambien es una computadora, solo que cabe en tu bolsa. Tiene pantalla (monitor), teclado virtual, procesador, disco duro y camara, todo en un dispositivo pequeno. Por eso se llama smartphone (telefono inteligente). Lo que aprendes aqui sobre computadoras, aplica tambien a tu celular.
Si el hardware es el cuerpo de la computadora, el software es el alma. Son los programas e instrucciones que le dicen a la maquina que hacer.
Es el programa mas importante. Sin el, la computadora no puede funcionar. Los mas conocidos son Windows (de Microsoft), macOS (de Apple) y Linux. Windows es el mas usado en Mexico.
Son programas para trabajar: Word para escribir documentos, Excel para tablas y calculos, PowerPoint para presentaciones. Juntos forman el paquete Microsoft Office.
El programa con el que accedes a Internet. Los mas populares: Google Chrome, Mozilla Firefox y Microsoft Edge. Son gratuitos y se pueden descargar facilmente.
Al encender una computadora por primera vez puede dar un poco de nervios. ¡No te preocupes! Aqui te explicamos absolutamente todo, paso a paso, con calma.
Busca el boton de encendido. Suele tener el simbolo de un circulo con una linea vertical en la parte superior (). En laptops suele estar arriba del teclado. Presionalo una vez y espera unos segundos. La computadora tardara entre 30 segundos y 2 minutos en arrancar completamente, eso es normal.
Es la primera pantalla que ves. Aqui ingresas tu nombre de usuario y tu contrasena para proteger tu privacidad.
Es tu area de trabajo principal, como tu escritorio fisico pero en la pantalla. Aqui puedes tener accesos directos a los programas que mas usas.
La barra horizontal en la parte inferior de la pantalla. Es como el “control central” de Windows.
Es como un cajon de archivos digital. Aqui guardas y organizas todos tus documentos, fotos y videos en carpetas con nombre.
Nunca desenchufes la computadora sin apagarla primero, porque puedes perder informacion o danarl el disco duro. La forma correcta es:
Ctrl + C = Copiar • Ctrl + V = Pegar • Ctrl + X = Cortar • Ctrl + Z = Deshacer (regresar el ultimo cambio) • Ctrl + S = Guardar • Ctrl + A = Seleccionar todo • Alt + F4 = Cerrar programa • Windows + D = Mostrar escritorio
Es como una carta, pero digital e instantanea. Es la llave maestra del mundo digital: sin correo, no puedes crear cuentas en redes sociales, servicios de gobierno o apps. Toda persona que usa internet necesita al menos un correo electronico.
Partes de una direccion de correo
tunombre → Lo que tu eliges (sin espacios ni acentos)
@ → Significa “en” o “at”. Siempre va en medio. Obligatorio.
gmail.com → El proveedor (quien da el servicio)
Proveedores de correo mas usados:
Gmail (@gmail.com) → De Google. El mas popular y recomendado.
Outlook (@outlook.com) → De Microsoft. Muy bueno para usar con Word y Excel.
Yahoo Mail (@yahoo.com) → Otra opcion popular y confiable.
Mezcla letras MAYUSCULAS, minusculas, numeros y un simbolo. Ejemplo: Rosa#Hidalgo2024. Nunca uses solo tu fecha de nacimiento o “1234”. Una contrasena corta es facil de adivinar.
Son correos basura: publicidad no solicitada o intentos de engano. Gmail los manda automaticamente a la carpeta “Spam”. Si no conoces al remitente, no lo abras ni descargues nada de ese correo.
El clip () te permite enviar documentos, fotos o PDFs junto con tu mensaje. El limite suele ser 25 MB por correo. Haz clic en el clip antes de enviar, elige el archivo y confirma.
Busca “¿Olvidaste tu contrasena?” en la pantalla de inicio. Gmail te enviara un codigo a tu celular o a un correo de recuperacion. Por eso siempre ten tu numero de telefono actualizado en tu cuenta.
Es una capa extra de seguridad. Ademas de tu contrasena, Gmail te pide un codigo que llega a tu celular. Activala en: Configuracion de Google → Seguridad → Verificacion en 2 pasos.
La direccion de correo de la persona a quien le escribes. Puedes escribirle a varias personas separando las direcciones con coma.
Es el titulo de tu correo. Debe resumir de que trata. Ejemplo: “Solicitud de empleo” o “Fotos de la reunion”.
El texto del mensaje. Aqui escribes todo lo que quieres decir. Puedes agregar formato: negritas, listas, colores de texto.
IMSS, SAT, CURP, citas medicas del ISSSTE. Muchos tramites del gobierno ya solo se hacen con correo electronico.
Las aplicaciones (apps) son programas que se instalan en tu celular, tablet o computadora. Son gratuitas (la mayoria), faciles de usar y te conectan con personas, informacion y herramientas que antes eran imposibles de acceder.
Red social de fotos, videos cortos (Reels) e historias que desaparecen en 24 horas. Puedes seguir a personas, marcas, cocineras, artistas y aprender de todo lo que te interesa.
La red social mas grande del mundo con mas de 3 mil millones de usuarios. Ideal para conectar con familia, amigos, grupos de tu colonia, y para hacer negocios.
Canva es una herramienta de diseno super facil. Crea carteles, tarjetas, publicaciones para redes sociales, invitaciones y mucho mas, sin saber nada de diseno previo.
Facebook es gratuito y muy facil de usar. Aqui te explicamos como empezar desde cero.
Ve a facebook.com desde tu navegador, o descarga la app en tu celular desde Google Play o App Store.
Haz clic en “Crear cuenta nueva”. Te pedira tu nombre completo, correo o celular, contrasena, fecha de nacimiento y genero.
Facebook te enviara un codigo a tu correo o celular. Escribelo en la pagina para confirmar que eres tu.
Agrega una foto tuya para que tus amigos y familia puedan reconocerte. Haz clic en el circulo de perfil y elige una foto.
Usa la barra de busqueda para encontrar a tus amigos y familiares por nombre. Envia solicitudes de amistad.
Ve a: Menu (3 lineas) → Configuracion y privacidad → Configuracion → Privacidad. Ahí puedes elegir quien ve tus publicaciones (solo amigos es lo recomendado), quien puede enviarte solicitudes de amistad y si tu perfil aparece en buscadores de internet. ¡Tomarte 5 minutos en esto puede protegerte mucho!
No necesitas saber de diseno. Sigue estos pasos y en menos de 10 minutos tendras algo bonito y profesional (=^_^=)
Ve a canva.com o descarga la app. Registrate gratis con tu correo de Gmail o con tu cuenta de Google (clic en “Continuar con Google”).
Haz clic en “Crear diseno”. Elige el tipo: Publicacion de Instagram, Cartel, Invitacion, Presentacion, Curriculum...
En el panel izquierdo ve a “Plantillas”. Hay miles gratuitas (sin corona dorada). Haz clic en la que mas te guste para usarla.
Haz clic en cualquier texto para cambiar las palabras. Haz clic en imagenes para cambiarlas. Arrastra elementos para moverlos.
Clic en “Compartir” → “Descargar”. Elige PNG para imagen o PDF para imprimir. ¡Listo!
Word es el programa mas usado en el mundo para escribir documentos. Sirve para hacer cartas, solicitudes, curriculums, reportes, recetas, listas y cualquier cosa que necesites escribir y guardar de forma profesional.
La “cinta de opciones” es la barra con botones que esta en la parte superior de Word. Esta dividida en pestanas. Cada pestana tiene herramientas relacionadas.
Busca Word en el menu Inicio o en el escritorio. Al abrirse, haz clic en “Documento en blanco” para empezar desde cero, o elige una plantilla (Word tiene muchas plantillas de cartas, CV, folletos, etc.).
El cursor parpadeante indica donde aparecera lo que escribas. Simplemente empieza a escribir en el teclado. Teclas importantes:
Para cambiar el estilo de un texto, primero tienes que seleccionarlo (clic y arrastrar el mouse sobre el texto que quieres cambiar, se pone azul). Luego:
Ve a la pestana “Insertar” en la cinta de opciones. Desde ahí puedes:
Esta es la parte mas importante. Si no guardas, perdes todo el trabajo si la computadora se apaga.
Documento de Word editable. Solo se edita bien en Word o Google Docs.
Hoja de calculo de Excel. Tablas con numeros y formulas.
Documento fijo que se ve igual en cualquier dispositivo. No se puede editar facilmente.
Imagenes y fotos. JPG para fotografias, PNG para logos e imagenes con fondo transparente.
Si no tienes Word instalado, puedes usarlo gratis desde el navegador en office.com. Solo necesitas una cuenta de Microsoft (Outlook). Tus documentos se guardan automaticamente en la nube (OneDrive) y puedes acceder a ellos desde cualquier computadora o celular. Tambien puedes usar Google Docs (docs.google.com) que es muy similar y completamente gratis con tu cuenta de Gmail.
Excel es el programa para organizar informacion en tablas y hacer calculos automaticos. Sirve para llevar las cuentas de tu negocio, hacer listas de gastos, inventarios, horarios y mucho mas. No necesitas saber matematicas avanzadas.
Cada cuadrito de la hoja. Se identifican por letra + numero. Ej: A1 es la primera celda (columna A, fila 1). B3 es columna B, fila 3. Ahí escribes los datos.
Filas: van de izquierda a derecha, numeradas (1, 2, 3...). Columnas: van de arriba a abajo, con letras (A, B, C...). Juntas forman la cuadricula.
Ejemplo: lista de gastos del mes. La celda F6 tiene la formula =SUMA(F2:F5) que suma automaticamente todos los gastos.
1. Haz clic en la celda donde quieres el resultado (ej: E6). 2. Escribe el signo igual: = (importante, toda formula empieza con =). 3. Escribe la formula: =SUMA(E2:E5) (suma desde E2 hasta E5). 4. Presiona Enter. ¡Excel calcula el total automaticamente! Si cambias cualquier numero arriba, el total se actualiza solo (o^_^o)
| Formula | Para que sirve | Ejemplo | Resultado |
|---|---|---|---|
| =SUMA(A1:A5) | Suma todos los numeros de A1 hasta A5 | =SUMA(B2:B10) | Suma todos los valores de esas celdas |
| =PROMEDIO(A1:A5) | Calcula el promedio (media) de los numeros | =PROMEDIO(C2:C8) | El valor promedio del rango |
| =MAX(A1:A5) | Encuentra el numero mas grande del rango | =MAX(D2:D20) | El valor mas alto |
| =MIN(A1:A5) | Encuentra el numero mas pequeno del rango | =MIN(D2:D20) | El valor mas bajo |
| =CONTAR(A1:A5) | Cuenta cuantas celdas tienen numeros | =CONTAR(E2:E50) | Cuantos registros tienes |
| =A1*B1 | Multiplica el valor de A1 por B1 (precio x cantidad) | =C2*D2 | Precio total del producto |
Haz clic en la primera celda de tus datos y arrastra hasta la ultima celda (se ponen en azul). Incluye los titulos de las columnas para que aparezcan en la grafica.
Ve a la pestana “Insertar” en la cinta de opciones. En la seccion “Graficos” elige el tipo: Barras, Circular (pastel), Lineas o Columnas.
Haz clic en la grafica para seleccionarla. Apareceran nuevas pestanas “Diseno” y “Formato”. Desde ahí puedes cambiar colores, agregar un titulo y modificar el estilo visual.
Con Excel puedes llevar el control de tu negocio sin contratar a nadie. Crea una hoja para: ventas diarias, inventario de productos, gastos del mes, cuentas por cobrar y calculos de ganancias. Una hoja bien organizada te dira exactamente cuanto ganas y en que gastas mas. Es como tener una contadora personal gratuita (^o^)/
El internet es maravilloso, pero tambien hay personas malintencionadas. Conocer los peligros y las medidas de proteccion es tan importante como saber usar las herramientas. Con estas reglas estaras muy protegida.
Mensajes o paginas falsas que se disfrazan de bancos, gobierno o empresas conocidas para robar tu contrasena, numero de tarjeta o datos personales. El nombre real o el logo no garantizan que sea real.
Programas maliciosos que se instalan en tu computadora sin permiso, generalmente al descargar archivos de paginas no confiables o al hacer clic en anuncios enganosamente atractivos.
Informacion inventada o exagerada que se comparte en redes sociales. Antes de compartir algo, busca la misma noticia en al menos dos medios oficiales o reconocidos como CNN, Milenio o el gobierno.
Si alguien te manda mensajes ofensivos, amenazantes o te acosa en internet: bloquea esa cuenta de inmediato, reportala a la plataforma y guarda capturas de pantalla como evidencia. No respondas.
Usa contrasenas distintas para cada cuenta importante. Al menos 10 caracteres con letras MAYUSCULAS, minusculas, numeros y un simbolo (!, #, $). Nunca uses el mismo correo y contrasena para todo.
Una foto o mensaje en internet puede quedarse ahi para siempre, aunque lo borres. Piensa dos veces antes de publicar: fotos con mucha informacion de tu casa, documentos personales o fotos de menores de edad.
Busca el candado en la barra del navegador y que la direccion empiece con https:// (la “s” es de “seguro”). Las paginas del gobierno siempre terminan en .gob.mx.
Ni por correo, chat, llamada ni mensaje: tu CURP completa, contrasenas, numero y PIN de tarjeta, ni fotos de documentos oficiales. Los bancos y el gobierno NUNCA te los piden asi.
El WiFi de cafeterias, plazas y parques puede ser inseguro. Evita hacer pagos o entrar a tu banco en redes publicas. Si lo necesitas, usa los datos de tu celular en su lugar.
Cuando tu celular o computadora pida actualizar, hazlo. Las actualizaciones corrigen fallas de seguridad que los hackers aprovechan. Mantener el sistema actualizado es proteccion gratuita.
Si algo parece demasiado bueno para ser verdad (un premio, dinero gratis, una oferta increible), probablemente es un engano. Cuando tengas dudas, cierra la pagina y consulta con alguien de confianza. Ningun banco ni empresa de gobierno legitima te pedira tus datos por correo, WhatsApp o mensaje de texto. Ante la duda, llama directamente al numero oficial que aparece en su pagina web oficial.
Estas son las clases semanales del programa de inclusion digital. ¡No faltes! Cada clase construye sobre la anterior y son dos horas que van a cambiar tu vida digital.
Centro de Justicia para Mujeres de Hidalgo, Pachuca de Soto. Subdireccion de Telecomunicaciones. Si tienes dudas sobre la ubicacion, escribenos a subdir.telecomunicaciones.cjmh@hidalgo.gob.mx. Llega 5 minutos antes para acomodarte y encender la computadora.
Explora nuestro manual paso a paso. Pasa las paginas con los botones de abajo. Puedes imprimirlo para consultarlo en casa.
Responde las preguntas del mini quiz. No te preocupes si te equivocas, puedes intentarlo de nuevo. Cada pregunta tiene una explicacion para que aprendas mas.
Lee bien cada pregunta y elige la respuesta correcta. ¡Tu puedes! (^_^)
Soluciones rapidas y sencillas para los problemas mas comunes. Si tu duda no esta aqui, escribenos por correo.
Si tu duda no esta aqui o necesitas apoyo directo, escribenos. El equipo de CJMH Telecomunicaciones esta para ayudarte:
subdir.telecomunicaciones.cjmh@hidalgo.gob.mx
Atencion: Lunes a Viernes de 9:00 a 17:00 hrs · Pachuca de Soto, Hidalgo
Clases presenciales: Martes, Jueves y Viernes de 10:00 a 12:00 hrs